Sportifs
Pour accompagner le mouvement, prévenir les blessures et les réparer
Le corps du sportif est un corps en mouvement permanent. Que vous pratiquiez une activité en loisir, en club ou en compétition, l'ostéopathie peut vous aider à prévenir les blessures, améliorer vos performances et favoriser une meilleure récupération.
Mon rôle est de vous accompagner dans la durée, de comprendre votre pratique, vos contraintes, votre rythme d'entraînement et vos objectifs.
Mon rôle est de vous accompagner dans la durée, de comprendre votre pratique, vos contraintes, votre rythme d'entraînement et vos objectifs.
Pourquoi consulter quand on est sportif ?
- Prévention des douleurs et des blessures
- Tensions musculaires, tendinites, entorses, contractures récurrentes
- Perte de mobilité, gêne articulaire, sensation de blocage
- Douleurs articulaires : dos, genoux, hanches, chevilles, épaules…
- Préparation à une compétition, concours ou épreuve sportive
- Récupération après un effort intense (course, tournoi, marathon, trail…)
Mon approche
Comme pour chaque patient, j'accorde une place essentielle à l'écoute et à la compréhension de votre histoire, de votre pratique sportive et de vos objectifs.
L'objectif est de redonner au corps ses capacités d'adaptation, d'équilibre et de fluidité pour qu'il puisse continuer à performer sans se blesser.
L'objectif est de redonner au corps ses capacités d'adaptation, d'équilibre et de fluidité pour qu'il puisse continuer à performer sans se blesser.
Un temps d'échange personnalisé
type de sport, fréquence, douleurs, appréhensions, objectifs (performance, bien-être, concours…).
Un bilan global du corps
j'observe votre posture, vos appuis, votre respiration, vos antécédents de blessures.
Des techniques adaptées et respectueuses
musculaires, articulaires, fasciales ou viscérales selon les besoins, toujours en respectant vos sensations.
Des explications claires et simples
je vous décris chaque geste pour que vous compreniez votre corps et deveniez acteur de votre récupération.
Des conseils personnalisés
nutrition, compléments, étirements, mobilité, respiration, gestion de la récupération ou de la fatigue.
Un suivi si nécessaire
notamment en période d'entraînement intense, de compétition ou de reprise après blessure.
Focus danseuses & danseurs
Partenariat ASC Naintré
La danse est un sport artistique exigeant. Elle demande précision, souplesse, stabilité, posture mais aussi répétition des mouvements, sauts, rotations, lâcher prise. Les muscles et les tissus doivent fournir une compensation importante pour maintenir l'équilibre et assurer la grâce du mouvement.
En partenariat avec l'ASC de Naintré, j'accompagne les danseuses et danseurs amateurs, notamment dans le cadre des concours, spectacles ou périodes d'entraînement intensives.
Mon objectif est de libérer les tensions, améliorer la mobilité, la posture, la souplesse et la stabilité, tout en respectant la finesse du geste artistique.
En partenariat avec l'ASC de Naintré, j'accompagne les danseuses et danseurs amateurs, notamment dans le cadre des concours, spectacles ou périodes d'entraînement intensives.
Mon objectif est de libérer les tensions, améliorer la mobilité, la posture, la souplesse et la stabilité, tout en respectant la finesse du geste artistique.
- Douleurs articulaires : de hanches, genoux, chevilles ou dos
- Douleurs musculaires : contractures, tendinites
- Blocages du bassin, fatigue musculaire, raideurs articulaires
- Perte d'équilibre, difficulté à réaliser certains mouvements (arabesques, tours, relevés, sauts…)
- Préparation aux concours, optimisation des appuis
- Récupération après effort, courbatures
- Gestion du stress corporel avant passage sur scène
Focus coureurs
Footing, semi, marathon, trail…
La course à pied est un sport facile d'accès mais très souvent sous-estimé. Courir, c'est répéter des milliers de fois le même geste, les mêmes pas sur des sols pas toujours stables. Le corps encaisse chaque impact. Un déséquilibre, même minime, peut donc créer une douleur durable.
Mon objectif est de vous permettre de courir plus librement, plus longtemps, avec moins de douleur possible, et d'optimiser vos performances.
Mon objectif est de vous permettre de courir plus librement, plus longtemps, avec moins de douleur possible, et d'optimiser vos performances.
- Préparation à une course (10km, semi, marathon, trail, etc.)
- Douleurs articulaires : de hanches, genoux, chevilles ou dos
- Douleurs musculaires : contractures, tendinites (fascia lata/syndrome de l'essuie-glace, tendon d'Achille…)
- Périostites, crampes, fatigue musculaire
- Essoufflement, point de côté, diaphragme en tension
- Récupération après une course ou un entraînement intensif
Objectifs
- Optimiser la foulée, l'alignement du bassin et la respiration
- Prévenir les blessures de surmenage
- Accélérer la récupération, libérer les tensions et éviter les récidives
- Retrouver du plaisir et de la fluidité dans la course
Performer sans se blesser
Redonner au corps ses capacités d'adaptation, d'équilibre et de fluidité.
Prêt à optimiser vos performances ?
Que vous soyez en préparation, en récupération ou simplement en quête de bien-être, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs sportifs.
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